La capacidad física de llevar a cabo ejercicio puede predecir las probabilidades de hospitalización de los pacientes positivos a SARS-CoV2, corrobora estudio...
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En forma no necesariamente es sinónimo de saludable. Problemas metabólicos pueden existir aun en una persona de nivel atlético. Y casos como el de Amhad...
Las personas que se ejercitan regularmente reportan menos infecciones respiratorias que sus compañeros sedentarios. Y caminar puede ser suficiente, según...
20 minutos de ejercicio de intensidad moderada son tan efectivos como una buena taza de café para la mejorar la memoria de trabajo: estudio
No necesitas más que media hora de caminar para conseguir beneficios del ejercicio, entre ellos bajar de peso y prevenir condiciones crónicas y muerte...
Correr es la actividad física más simple y efectiva para perder peso y mejorar tu salud, pero ¿cómo comenzar cuando nunca has sido físicamente activ@...
Aunque el paquete completo solo se consigue con actividad física durante toda la vida, comenzar a hacer ejercicio después de los 40 puede aportar beneficios...
El ejercicio de resistencia (como el levantamiento de peso) disminuye el riesgo de ataque y derrame cardiacom aun sin "hacer cardio".
Aunque no lo creas, tienes la misma capacidad de desarrollar músculo después de los 50, te hayas o no ejercitado consistente y sistemáticamente toda la vida.
El ejercicio en estado de ayuno estimula la capacidad del organismo de quemar grasa como combustible, la pérdida de peso y la recuperación muscular.