Estudio reporta que la actividad física regular mejora la efectividad de la vacuna contra COVID19, en comparación con las personas menos activas.
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Es lógico que la actividad física y el ejercicio son esenciales para la salud. Es una de esas afirmaciones que simplemente sabemos que es verdad, inclusive...
Especialmente en tiempos de pandemia el ejercicio es pieza clave de la salud metabólica , inmunitaria y preventiva de enfermedades crónicas.
Solamente seis sesiones de ejercicio mejoran el control de la glucosa sanguínea en personas con Diabetes Tipo 2, encontró un estudio. Imagina lo que puede...
Aunque parezca paradoja, puedes construir más músculo adoptando el ayuno intermitente. Estudios muestran cómo, y más importante, por qué.
El dilema entre correr rápido distancias cortas, o correr lento distancias largas. ¿Cuáles son las ventajas de cada tipo de running?
La capacidad física de llevar a cabo ejercicio puede predecir las probabilidades de hospitalización de los pacientes positivos a SARS-CoV2, corrobora estudio...
En forma no necesariamente es sinónimo de saludable. Problemas metabólicos pueden existir aun en una persona de nivel atlético. Y casos como el de Amhad...
Las personas que se ejercitan regularmente reportan menos infecciones respiratorias que sus compañeros sedentarios. Y caminar puede ser suficiente, según...
20 minutos de ejercicio de intensidad moderada son tan efectivos como una buena taza de café para la mejorar la memoria de trabajo: estudio