El ejercicio es la mejor herramientra contra COVID-19, tanto para prevenirla y para minimizar los síntomas, como para reducir el riesgo de muerte por la...
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El ejercicio como hábito integral del estilo de vida disminuye la velocidad del envejecimiento revirtiendo cambios dañinos en el sistema inmune. Esto lo...
Estudio reporta que la actividad física regular mejora la efectividad de la vacuna contra COVID19, en comparación con las personas menos activas.
Es lógico que la actividad física y el ejercicio son esenciales para la salud. Es una de esas afirmaciones que simplemente sabemos que es verdad, inclusive...
Especialmente en tiempos de pandemia el ejercicio es pieza clave de la salud metabólica , inmunitaria y preventiva de enfermedades crónicas.
Solamente seis sesiones de ejercicio mejoran el control de la glucosa sanguínea en personas con Diabetes Tipo 2, encontró un estudio. Imagina lo que puede...
Aunque parezca paradoja, puedes construir más músculo adoptando el ayuno intermitente. Estudios muestran cómo, y más importante, por qué.
El dilema entre correr rápido distancias cortas, o correr lento distancias largas. ¿Cuáles son las ventajas de cada tipo de running?
La capacidad física de llevar a cabo ejercicio puede predecir las probabilidades de hospitalización de los pacientes positivos a SARS-CoV2, corrobora estudio...
En forma no necesariamente es sinónimo de saludable. Problemas metabólicos pueden existir aun en una persona de nivel atlético. Y casos como el de Amhad...