No es leyenda urbana: la depresión invernal sí existe. Y la razón es simple, así como las maneras de combatirla y evitarla.
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Con las presiones del estilo de vida moderno, para muchas personas es cada vez más útil aprender a tomarse un tiempo de relajación obligado. Esta es una de...
El hábito de quejarte hace tus problemas más grandes, además de que te predispone a la negatividad y disminuye tu salud mental en general. Y hasta el...
No dormir bien nos hace más tendientes a interpretar negativamente lo que nos pasa, además de hace más difícil la regulación de nuestras emociones.
El consumo de alimentos y bebidas con azúcar aumenta el riesgo de desórdenes de estado de ánimo, como la depresión. Estudios ya no dejan lugar a duda.
Evidencia de estudio innovador y masivo demuestra que la actividad física disminuye el riesgo de desorden depresivo mayor.
La enfermedad de Alzheimer puede evitarse más fácil de lo que hasta hace poco se creía. No tienes que morir con demencia.
La felicidad real no es una vida de placeres: depende de tu capacidad de superar los obstáculos de la vida y de disfrutar del proceso de crecimiento personal.
Con el aumento en el uso de estas tecnologías ha aumentado la incidencia de depresión. ¿No se supone que las redes sociales nos harían más sociales?
El estrés evolucionó para mantenernos vivos, pero también nos puede matar.