El ayuno fomenta el mejoramiento de la actividad cerebral en varios aspectos, incluyendo la disminución de las tendencias depresivas; es decir que dejar de...
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El daño emocional de la pandemia de COVID-19 puede ser peor que el contagio; el estrés debilita el sistema inmunológico, lo que hace más peligrosa la...
20 minutos de ejercicio de intensidad moderada son tan efectivos como una buena taza de café para la mejorar la memoria de trabajo: estudio
Caminar lento puede ser un síntoma de déficits significativos en tu salud mental. Y no tiene que ser hasta despúes de los 65 años.
Con las presiones del estilo de vida moderno, para muchas personas es cada vez más útil aprender a tomarse un tiempo de relajación obligado. Esta es una de...
No dormir bien nos hace más tendientes a interpretar negativamente lo que nos pasa, además de hace más difícil la regulación de nuestras emociones.
Una flora intestinal saludable es clave para la salud no solamente física sino también psicológica, ya que en el sistema digestivo tenemos nuestro segundo...
La Vitamina D es mucho más importante para tu salud, no solamente para evitar la osteoporosis y problemas de absorción de calcio.
La enfermedad de Alzheimer puede evitarse más fácil de lo que hasta hace poco se creía. No tienes que morir con demencia.