Estudio reciente muestra el poder del ayuno intermitente en días alternos. Es seguro, eficaz y además puede mejorar la funcion cerebral y no solamente...
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Aunque parezca paradoja, puedes construir más músculo adoptando el ayuno intermitente. Estudios muestran cómo, y más importante, por qué.
Un estudio reciente encontró que la mayoría puede adoptar el ayuno intermitente y disfrutar de una mejor calidad de vida, gracias a sus efectos en la salud...
El ayuno fomenta el mejoramiento de la actividad cerebral en varios aspectos, incluyendo la disminución de las tendencias depresivas; es decir que dejar de...
El ayuno intermitente incrementa la resistencia al estrés, y la longevidad, además minimiza la incidencia de enfermedades, incluyendo cáncer y obesidad.
Sobre el ayuno, muchos mitos siguen siendo difundidos hasta por profesionales de la salud. Aquí cinco de esos mitos que debes dejar de creer para aprovechar...
El ejercicio en estado de ayuno estimula la capacidad del organismo de quemar grasa como combustible, la pérdida de peso y la recuperación muscular.
Estudio corrobora que es un mito: ayunar y hacer ejercicio en realidad no promueve la quema de proteína proveniente de los músculos. No existiéramos si así...
Deja de creer que comer tres veces al día es lo más saludable. El ayuno intermitente es mejor para la pérdida de peso y para tu metabolismo.