Aunque parezca paradoja, puedes construir más músculo adoptando el ayuno intermitente. Estudios muestran cómo, y más importante, por qué.
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En forma no necesariamente es sinónimo de saludable. Problemas metabólicos pueden existir aun en una persona de nivel atlético. Y casos como el de Amhad...
Aunque no lo creas, tienes la misma capacidad de desarrollar músculo después de los 50, te hayas o no ejercitado consistente y sistemáticamente toda la vida.
Estudio corrobora que es un mito: ayunar y hacer ejercicio en realidad no promueve la quema de proteína proveniente de los músculos. No existiéramos si así...
Puedes tener 70 años en un cuerpo con la salud de alguien 30 años más joven. Científicamente comprobado. Y la clave es muy simple.