La diabetes gestacional (DG) es un tipo de diabetes tipo 2 que se diagnostica durante el embarazo. Afecta aproximadamente a de 2 a 10% de los embarazos, al menos tomando en cuenta los casos que sí son diagnosticados. Y lamentablemente este diagnóstico parece ser cada vez más común, conforme el mundo adopta la alimentación basada en alimentos ultraprocesados, rica en en carbohidratos refinados y aceites de semillas.
Si bien es común que este tipo de diabetes se resuelva después del parto, la diabetes gestacional puede representar riesgos para la salud tanto de la madre como del bebé. Sin embargo, la buena noticia es que con medidas proactivas y un manejo adecuado, es absolutamente posible lograr un embarazo saludable aun cuando se desarrolle esta condición.
La importancia de la salud previa
La realidad es que, debido a la naturaleza metabólica subyacente de la condición, es común que mujeres diagnosticadas con DG hayan tenido factores de riesgo anterior al embarazo. De este modo, la DG puede actuar como señal de diabetes tipo 2 no diagnosticada. Así que la detección temprana permite un mejor manejo y reduce el riesgo de futuras complicaciones para la madre.
Y como ya debes imaginarte, de aquí la importancia de mantener un peso saludable, de llevar una dieta nutritiva y de hacer ejercicio regularmente antes del embarazo, ya que esto puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar DG.
Factores de riesgo y estrategias de prevención para diabetes gestacioanl
Ciertos factores aumentan sus posibilidades de desarrollar DG. A continuación algunos puntos sobre cómo abordarlos de forma proactiva:
- Antecedentes familiares: si tienes antecedentes familiares de diabetes, definitivamente habla con tu médico sobre exámenes adicionales antes o desde el principio del embarazo.
- Control de peso: El sobrepeso o la obesidad son factores de riesgo importantes. Idealmente, apunta a un peso saludable desde antes de la concepción. De la misma forma, durante el embarazo llevar dieta y ejercicio que limite la ganancia no saludable de peso.
- Dieta y ejercicio: una dieta equilibrada rica en proteínas animales, grasas saludables. verduras y frutas, combinada con actividad física regular, puede mejorar significativamente la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de DG o revertirla si ya se ha desarrollado.
Detección temprana y manejo de la diabetes gestacional
Afortunadamente, las pruebas prenatales de rutina pueden detectar la DG durante el embarazo mediante una prueba de diabetes gestacional. Este análisis de azúcar en sangre generalmente se realiza entre las semanas 24 y 28 de embarazo, pero si se sospecha riesgo puede realizarse mucho antes.
En cuanto al plan de manejo, si se diagnostica diabetes gestacional, un equipo de atención médica, incluido un médico, un nutriólogo e inclusive un educador en diabetes, desarrollarán un plan de manejo personalizado.
Manejo de la DG para un embarazo saludable
Seguir un plan bien estructurado permite un control óptimo del azúcar en sangre y un embarazo saludable con DG. Aunque ya los abordamos en cuento a la prevención, las modificaciones dietéticas y el ejercicio serán clave también en el manejo.
- Modificaciones dietéticas: un nutriólogo clínico creará un plan de alimentación personalizado para regular los niveles de azúcar en sangre. Probablemente limitará los carbohidratos refinados y las bebidas azucaradas, así como otros alimentos que promueven la resistencia a la insulina.
- Ejercicio: la actividad física regular, según lo recomendado para el embarazo, puede mejorar significativamente el control del azúcar en sangre.
- Monitoreo de azúcar en sangre: el autocontrol de los niveles de azúcar en sangre es crucial para una adecuada adaptación de dieta y medicamentos, en caso de ser necesarios.
- Medicamentos: en algunos casos, pueden ser necesarios medicamentos como metformina o insulina para mantener niveles saludables de azúcar en sangre. Sin embargo es importante tomar en cuenta que la reducción de carbohidratos en la dieta puede hacer innecesarios estos medicamentos, por lo que es crucial el trabajo en equipo médico/nutriólogo.
Innovación en el tratamiento de la diabetes gestacional
La investigación sobre el manejo de la DMG está en constante evolución. Una de las principales áreas prometedoras es la Terapia Nutricional, la cual se centra en aprovechar el impacto de enfoques dietéticos específicos como las dietas bajas en carbohidratos para el manejo de la DG, siempre bajo la guía de un profesional de la nutrición calificado y actualizado.
Otro avance son los monitores continuos de glucosa (MCG). Estos dispositivos brindan una imagen más completa de las fluctuaciones del azúcar en sangre, lo que podría conducir a un control más eficaz. Sin embargo estos aparatos aun no son lo suficientemente accesibles para la mayoría.
Preocupante pero manejable y prevenible
La diabetes gestacional, si bien puede ser una condición preocupante, es totalmente manejable. Al priorizar un estilo de vida saludable antes del embarazo, aplicarse las pruebas recomendadas y seguir un plan de manejo personalizado bajo la guía de profesionales de la salud calificados, puede garantizar un embarazo saludable para la madre y su bebé.
Si estás embarazada o pretendes estarlo y sospechas riesgo de diabetes gestacional, recuerda que también puede ser una oportunidad para identificar factores de riesgo subyacentes y tomar medidas para controlar tu salud de largo plazo.
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