Reducir los efectos de la segunda ola de COVID-19 es la razón más urgente para adoptar una alimentación verdaderamente saludable. Y la única solución real...
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La evidencia se junta, destruyendo el mito de que la grasa saturada es causante de enfermedades cardiovasculares. El verdadero problema son los carbohidratos y...
Las personas que se ejercitan regularmente reportan menos infecciones respiratorias que sus compañeros sedentarios. Y caminar puede ser suficiente, según...
Las personas con obesidad son un ambiente propicio para los virus respiratorios; pueden hacer a la enfermedad más grave y la pueden transmitir por más...
La dieta Keto es útil para la pérdida de peso y el mejoramiento de los marcadores metabólicos y hormonales implicados en los síntomas integrales del...
Estudio reciente demuestra que cualquier cantidad de azúcar es dañina. Y que dejando de consumirla en cualquiera de sus formas, mejoramos nuestra salud.
20 minutos de ejercicio de intensidad moderada son tan efectivos como una buena taza de café para la mejorar la memoria de trabajo: estudio
Otro beneficio más de adoptar una dieta baja en carbohidratos: reduce los antojos, especialmente de azúcares y comida chatarra.
El ayuno intermitente incrementa la resistencia al estrés, y la longevidad, además minimiza la incidencia de enfermedades, incluyendo cáncer y obesidad.
Aunque el paquete completo solo se consigue con actividad física durante toda la vida, comenzar a hacer ejercicio después de los 40 puede aportar beneficios...