Otro beneficio más de adoptar una dieta baja en carbohidratos: reduce los antojos, especialmente de azúcares y comida chatarra.
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El ayuno intermitente incrementa la resistencia al estrés, y la longevidad, además minimiza la incidencia de enfermedades, incluyendo cáncer y obesidad.
Aunque el paquete completo solo se consigue con actividad física durante toda la vida, comenzar a hacer ejercicio después de los 40 puede aportar beneficios...
No es leyenda urbana: el peso que ganas después de tantos banquetes navideños no lo perderás, sin importar tus propósitos de año nuevo.
Entender el etiquetado nutricional frontal de los productos alimenticios es igual de complicado que tratar de entender la tabla nutrimental tradicional.
La sal no tiene la culpa de la hipertensión. De hecho, reducir el consumo de sodio puede ser una de las causas del aumento de enfermedades cardiovasculares.
Estudio encuentra que la radiación del teléfono sí puede causar cáncer, especialmente si lo acostumbras llevar en el mismo lugar todo el tiempo.
Caminar lento puede ser un síntoma de déficits significativos en tu salud mental. Y no tiene que ser hasta despúes de los 65 años.
El ejercicio de resistencia (como el levantamiento de peso) disminuye el riesgo de ataque y derrame cardiacom aun sin "hacer cardio".
La resistencia a la insulina, promovida por el consumo de carbohidratos refinados, es un factor importante para el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.