No es leyenda urbana: la depresión invernal sí existe. Y la razón es simple, así como las maneras de combatirla y evitarla.
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Mente sana en cuerpo sano.
Caminar lento puede ser un síntoma de déficits significativos en tu salud mental. Y no tiene que ser hasta despúes de los 65 años.
Con las presiones del estilo de vida moderno, para muchas personas es cada vez más útil aprender a tomarse un tiempo de relajación obligado. Esta es una de...
El hábito de quejarte hace tus problemas más grandes, además de que te predispone a la negatividad y disminuye tu salud mental en general. Y hasta el...
No dormir bien nos hace más tendientes a interpretar negativamente lo que nos pasa, además de hace más difícil la regulación de nuestras emociones.
La resistencia a la insulina, promovida por el consumo de carbohidratos refinados, es un factor importante para el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
El consumo de alimentos y bebidas con azúcar aumenta el riesgo de desórdenes de estado de ánimo, como la depresión. Estudios ya no dejan lugar a duda.
Los terpenos son la forma de comunicación de las plantas que beneficia nuestra salud y bienestar simplemente estando en contacto con la naturaleza.