Correr es la actividad física más simple y efectiva para perder peso y mejorar tu salud, pero ¿cómo comenzar cuando nunca has sido físicamente activ@...
Autor -Nelson Razo
Otro beneficio más de adoptar una dieta baja en carbohidratos: reduce los antojos, especialmente de azúcares y comida chatarra.
Las cetonas que se generan con una dieta baja en carbohidratos son un combustible más eficiente y limpio que la glucosa. Por esto ayudan a evitar la...
Los artículos más leídos en 2019 reflejan la importancia para nuestra salud y nuestro bienestar de conocer a fondo estos temas. Spoiler: todos están...
Los alimentos bajos en grasa no son tan saludables; de hecho fomentan la resistencia a la insulina, y con ello la obesidad, la hipertensión, la diabetes y...
El ayuno intermitente incrementa la resistencia al estrés, y la longevidad, además minimiza la incidencia de enfermedades, incluyendo cáncer y obesidad.
Si incluyes propósitos de salud para este 2020, te conviene tomar nota de estas recomendaciones y buscar cómo implementarlas en tus estrategias.
Bajar de peso, comer mejor y hacer ejercicio siguen siendo propósitos de salud de año nuevo muy populares. Y también siguen siendo igual de inefectivos:...