Caminar lento puede ser un síntoma de déficits significativos en tu salud mental. Y no tiene que ser hasta despúes de los 65 años.
Autor -Nelson Razo
La especia más investigada en la actualidad, el ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, es más efectiva que al menos 20 medicamentos modernos.
Sobre el ayuno, muchos mitos siguen siendo difundidos hasta por profesionales de la salud. Aquí cinco de esos mitos que debes dejar de creer para aprovechar...
Solo un tercio del calcio de la leche es asimilable por el cuerpo, y no hay evidencia de que solamente consumir más de los alimentos prevenga fracturas.
Con las presiones del estilo de vida moderno, para muchas personas es cada vez más útil aprender a tomarse un tiempo de relajación obligado. Esta es una de...
El hábito de quejarte hace tus problemas más grandes, además de que te predispone a la negatividad y disminuye tu salud mental en general. Y hasta el...
No dormir bien nos hace más tendientes a interpretar negativamente lo que nos pasa, además de hace más difícil la regulación de nuestras emociones.
El ejercicio de resistencia (como el levantamiento de peso) disminuye el riesgo de ataque y derrame cardiacom aun sin "hacer cardio".